May 24, 2017

Teeth Whitening Routine عنايتي الروتينية بأسناني

عنايتي الروتينية بأسناني و طريقة محافظتي على بياضها

Teeth Whitening & Care Routine

 

 

و أخيراً فضيت اكتبلكم البلوق المنتظر، من فترة قريبة (قبل كم أسبوع) عملت جلسة تبييض في مركز الطبابة مع الدكتور عبدالرحمن رحماني، تقدروا تشوفوا تفاصيل تجربتي في رابط اليوتيوب فوق و تعرفوا اكتر عنه جلسة التبييض

بينما هنا في البلوق حكتبلكم أهم الاشياء اللي بستخدمها كعناية روتينية بأسناني و ما استغنى عنها ابداً

و ححطلكم رابط كل منتج وحسابات الانستاجرام اللازمة في حال حبيتوا تشتروا او تتواصلوا مع مركز الطبابة او الدكتور

Few weeks ago i went to Altababah centre with Dr. Abdulrahman Rahmani for laser teeth whitening session, i explained my experiance in details on my youtube video (linked above)

and i’ll mention her my daily, monthly teeth care routine and how can i keep it white longest time i can

enjoy reading

img_9856

طبعاً هادي مجموعة الادوات اللي بستخدمها، بعضها بشكل يومي و بعضها شهري أو حسب الحاجة

These are the tools that i use on daily, monthly basis to take care of my white teeth

img_9866

اكيد الكل استخدم الفرشاة و المعجون بشكل يومي ( أول ما نصحى و قبل ما ننام) بس اللي يختلف من شخص للتاني، مدة التفريش و المعجون اللي نستخدمه

مدة تفريش الأسنان ما تقل دايماً عن ٣ دقايق و عندي عادة اللي معايا في البيت يكرهوها، افرش اسناني و ادور في البيت اخلص اشيء تانية ههههه

لا تسألوني ليش؟!!! ما عندي صبر اوقف في الحمام الله يكرمكم ٣ دقايق و انا اطل في خلقتي و افرش، تلقوني اخرج اجهز لبس اذا كنت خارجة، ارتب، ارفع اي شي لغاية ما اخلص ال٣ دقايق طبعاً دي العادة من زمان بسويها من يوم ما عرفت انه تفريش الاسنان لازم ما يقل عن ٣ دقايق بغض النظر عن المعجون اللي بتستخدميه

أما بالنسبة لنوع المعجون، فماركة كرست هيا التوب عندي صراحة، قد ما استخدم انواع معجون ارجع لكرست خاصةً اني استدليت مؤخراً على نوع رهييييييب

فعلاً ينور الاسنان مع الاستخدام، المعجون عبارة عن عبوتين (مثل ما شايفين في الصورة فوق) يستخدم بخطوتين

الاول رقم واحد نفرش فيه اسناننا، تخرجي المعجون الزايد “بون ما تشطفي فمك” بعدين تفرشي برقم ٢ و تستخدمي كل معجون مدة دقيقة كاملة

(تفرشي برقم واحد مدة دقيقة، بعدين تفرشي برقم ٢ مدة دقيقة تانية)

المعجون حيفرق في اسنانك كتيييييير لو واضبتي عليه، ما عندي فكرة اذا متوفر في اي مكان لكن تقدروا تطلبوه اونلاين، انا طلبته من امازون

 اخدته من أمازون، سعره ٦٠ ريال تقريباً ، استخدمه بشكل يومي، مرتين في اليوم ، قبل ما أنام و أول ما أصحى

 

i’ve been using crest whitening toothpaste since forever but honestly they raised the bar with this product and i was amazed with the results while i’ve been using it lately

its 2 steps tooth past, using 1 one for polishing the teeth, spit it without washing then apply step 2 for whitening and cleaning and you can notice yellow color come out of your mouth while raising your mouth

i got it from Amazon for 60 SAR, i use it on daily basis, twice a day, day and night

img_9865

 

 و هادا نوع تاني من معجون الأسنان في حال ما قدرتوا تطلبوا النوع اللي فوق ، تلقوه في الصيدليات و السوبر ماركت الكبيرة

اي معجون تبييض أسنان من كرست ممتاز لأنه الماركة ممتازة

متوفر في كل الصيدليات، مو متاكدة من سعره، استخدمه بشكل يومي، قبل ما أنام و أول ما اصحى في حال ما كان موجود عندي المنتج السابق

and since i’m huge fan of Crest brand, i recommend this type of regular toothpaste in case you can’t order the previous one

it keeps your teeth clean, fresh and white while using it

its available at all pharmacies not sure how much it is, i use it on daily basis, twice a day, day and night in case i’m not using the previous product

img_9864

في اخر جلسة تبييض قالي الدكتور انه استخدام الخيط جداً مهم لأنه بقايا الأكل اللي بين الاسنان يسبب طبقة جيرية مع الوقت هيا اللي تسبب نزيف للثة و تضر الأسنان و تخليها صفرا

و شخصياً اكره استخدام الخيط لأنه معاناة تشد و تسحبي و تتعوري و بهدلة

فلقيت هادي الخيط اللي على شكل أعود استخدمتها ليا فترة و رهييييييييبة مرة مريحة في الاستخدام و يرسعة و أحسن من الخيوط العادية

١-  من ضمن محتوى الخيط نعناع، فلورايد و فيتامين اي ، فكأنك تفرشي بين أسنانك و تنظيفها مزبوط بعكس الخيوط العادية و تحسي بطعم النعناع في فمك و انتي بتستخدميه

٢- تضغطي على العودة بأسنانك و ما تحتاجي تستخدمي اياديكي عشان تدخلي الخيط بين أسنانك، دي الحركة جداَ مزعجة خاصةً للناس اللي الفتحات بين أسنانهم ضيقة( مثلي) لأنه دي العملية تعورني في يدي و أسناني فما أسويها بس هادا ضر أسناني على الوقت الطويل

  ٣- و أحلى شي انه دي الماركة يجي معاها علبة صغيرة تقدري تحطي فيها كم حبة لشنطتك للاستخدام خارج البيت في حال كنتي خارجة او معزومة، ايش في أحلـى و أرتب من كدا؟

اخدته من صيدلية نورا، سعره ٣٠ ريال، استخدمه بشكل يومي، مرة وحدة في اليوم ، قبل ما أنام

i’ve been using the regular teeth thread and i’m always in struggel with it because of tide space between my teeth but these flossers are amazing as they contain mint, fluoride and vitamin E as you are brushing between your teeth easily instead of using the regular thread plus the plastic stick makes the process so easy to be used on daily basis.

and that not all, its comes including small plastic pocket to get some of the sticks in your bag so you can use it while you are white, how smart!! right?!

i got mine from Noura Pharmacy, price 30 SAR, I use it on daily basis, one a day at least before go to bed.

img_9859

باستخدام كمان غسول للفم و منظف بلاستيكي ( لإزالة رواسب اللسان)ا

بعد ما أفرش أسناني بشكل روتيني، اتمضمض بغسول الأسنان و احب استخدم دي العصاية البلاستيكية لإزالة اي رواسب من اللسان

تساعد على انه يبقى الفم ريحته حلوة اطول فترة ممكنة

الغسول و العصاية تلقوها في أي صيدلية موجودة و مو شرط تستخدموا نفس نوع الغسول بس أنا أحب دا النوع  و المفروض استخدمه بشكل يومي بس انا باستخدمه بين كل فترة و فترة ، مرة وحدة في اليوم ، قبل ما أنام

plus i’m using mouthwash and tongue stick to keep my  mouth clean and fresh longest time i can

you can use any mouth wash you like, i like this brand and its available in most of pharmacies and hyper markets and the tongue stick also

img_9874

اما بالنسبة لشنطة يدي فزحب يكون عندي لبان، هولز، نعناع اي معطر للفم و استدليت على دا البخاخ العظيم يعطي إحساس كأنك فرشتي أسنانك دوبك

ممتاز يكون في شنطة يدك وانتي خارجة اكلتي اي شي، تقدري تستخدمي الخيوط و دا البخاخ بعده حيكون فمك نظيف مية في المية

اخدته من صيدلية نورا، سعره ٣٠ ريال، استخدمه وقت الحاجة

For daily use also i use mouth spray specially that i’m makeup artist, i use it most of the time, i keep it in my bag and get it after any meal i have during the day

it makes my breath so fresh and clean like i just brushed my teeth

i got it from Noura pharmacy, price 30 SAR, i use it when i need it during the day.

img_9860

اما بالنسبة لتبييض الشرايط من كرست

مين ما يعرف دا المنتج؟ او ما جربه؟ مافي احد ما اتكلم عنه، كتبييض المفروض نستخدمه مدة اسبوع كل يوم مرة بس انا احب استخدمه قبل اي مناسبة لأني عاملة تبييض ليزر وما احتاج غير زي تجديد للون و كطريقة للمحافظة على بياض أسناني

بيكون عبارة عن صندوق فيه مجموعة من الشرايط

اخدته من صيدلية نورا، سعره ٣٠٠ ريال تقريباً، استخدمه وقت الحاجة قبل أي مناسبة

who doesn’t know crest whitening stripes?

i’ve been using it also for a while before i did my laser whitening session and its amazing

the instructions says on the box that you have to use the stripes for a week to achieve white teeth but in my case i use it occasionally when i have an event or special occasion so i can fresh up the whitening

I got it from Noura pharmacy, price 300 SAR, i used it occasionally.

img_9867

 

img_9868

 

و أخيرا و ليس أخراً، اداة التبييض الشهرية اللي هيا تبييض القوالب المنزلية

لسة ما استخدمتها بس اخدتها كمحافظة على اسناني و لأنه تبييضها أقوى من تبييض شرايط كرست

طريقة استخدامها جداً سهلة، المادة الموجودة داخل الابرة احطها في القالب على شكل نقاط لكل سن فوق وتحت

احط القالب مدة نص ساعة إلى ساعة تقريباً، بعدها اغسل فمي و خلصنا

اخدتها من مركز الطبابة ، سعرها ١٥٠٠ ريال تقريباً، استخدمها بشكل شهري

Last but not least Home Whitening Gel, its much powerful than crest stripes and its easy to use

put the gel on the teeth tray as dots for each tooth, up and down, put it on your mouth for about 30 mins to 1 hour maximum

wash it out and Voila!!

You can get it from Altababah Center for 1500 SAR, i have to use on monthly basis to maintain the whitening.

طبعاً لكي حرية الاختيار في الحصول على أي من المنتجات اللي ذكرتها، انا بس حبيت اشارككم تحربتي وأرائي الشخصية و طريقة عنايتي في تبييض أسناني و المحافظة عليها أطول فترة ممكنة

of course you are free to purchase any of these products, i’m just sharing with you guys, my experience, my opinion, what i like to do and how taking care of my teeth.

_____________________________________________________________________

اتمنى تكونوا استفدتوا و انشالله حرجعلكم قريب بموضوع جديد

اكتبولي تحت في الكومنت ايش تحبوا انزلكم و انشالله حبذل جهدي لتلبية طلباتكم

hope you guys like the blog and i’ll come back soon with  another one inshalla

write your comments below and let me know what do you want me to write next, thanks